Женская сексуальность — это не внешняя красота, не размер груди и не форма ягодиц, не плавная походка и не томный взгляд.
Сексуальность — это способность женщины пребывать в чувственном удовольствии от контакта с миром. Эту способность можно развить.
Каждой женщине присуща сексуальность, только не каждая умеет ее проявлять. Сексуальность развивается с опытом, по мере того, как женщина все больше узнает о своей эмоциональности, чувственности. По этой причине юные девушки менее сексуальны, чем зрелые женщины.
Как оценить свою сексуальность?
1. По собственным эмоциям и ощущениям
- - Испытываете ли вы сексуальное желание, как часто и насколько сильное?
- - Бывают ли у вас сексуальные и эротические фантазии и сновидения?
- - Насколько чувствительна ваша кожа, знаете ли вы свои эрогенные зоны?
- - Приносит ли вам секс и телесный контакт удовольствие и положительные эмоции или вызывает отвращение, стыд, страх и даже физическую боль?
- - Насколько вы оргазмичны, известны ли вам ваши способы получения оргазма?
2. По реакции окружающих на вас
- - Cмотрят ли на вас?
- - Говорят ли вам комплименты?
- - Знакомятся ли мужчины с вами?
Как развить сексуальность?
1. Прикасайтесь к себе, развивайте чувственность, присутствуйте в физическом контакте
Сосредоточьтесь на этом ощущении и постарайтесь своим вниманием его усилить. Почувствуйте, какие эмоции связаны с этим ощущением. Ощущайте телесный контакт и проживайте эмоции. То же самое следует делать во время сексуального и любого телесного контакта с партнером.
2. Исследуйте свое тело
- - для начала почитайте книги и статьи о женской сексуальной анатомии;
- - мастурбируйте и исследуйте свои эрогенные зоны, способы получения оргазма.
3. Фантазируйте
4. Наращивайте либидо
5. Флиртуйте, отвечайте на мужское внимание
У меня есть клиентки, которые находятся в поиске отношений, но это никак не проявляется внешне. Они никогда не проявляют инициативу, потому что, по их мнению, женщине это делать неприлично. Под страхом внутренних запретов они вообще никак не демонстрируют, что им нужен партнер. И потенциальные партнеры не замечают этой потребности.
Для начала научитесь выдерживать мужское внимание и оставаться в контакте, не смущаясь или несмотря на смущение. Выдерживайте взгляд, сохраняйте зрительный контакт, улыбайтесь в ответ на улыбку, не смущайтесь комплиментов. Потом можно пробовать и самой инициировать флирт, кокетничать.
6. Проработайте свои сексуальные травмы с психотерапевтом
- - над девочкой было совершено сексуальное насилие или она была свидетелем сексуального насилия;
- - кто-то из родителей (cкорее, мать) отрицал и осуждал сексуальность дочери или свою сексуальность, или секс как таковой был в семье табуирован;
- - грубая, примитивная, животная сексуальность кого-то из родителей, без сердечной любви;
- - девочка в нежном возрасте была свидетелем полового акта и была им напугана.