Прежде всего, Линда Пападопулос отмечает, что «этапы» не всегда идут в одном и том же порядке, а иногда они даже повторяются. То есть, пары могут снова и снова возвращаться к одному из этапов отношений. Но в классическом варианте начинается все, конечно же, с влюбленности.
1 этап: увлечение
Увлечение кем-то обычно приводит нас к бабочкам в животе. То есть, к влюбленности. И если вы и ваш потенциальный партнер симпатизируете друг другу, то можно считать, что теперь вы находитесь на самой первой стадии.
Конечно, при условии, что в вашем влечении не виноваты какие-то менее приятные обстоятельства. Например, то, что вам просто надоело быть одной. Или желание, чтобы кто-то наконец начал о вас заботиться.
Считается, что за этап увлечения отвечает смесь химических веществ и гормонов мозга. А именно, дофамина, серотонина, норадреналина, окситоцина, тестостерона и фенилэтиламина. И именно из-за воздействия этой химической реакции мы так легко надеваем на себя розовые очки. И начинаем идеализировать того, кто нам нравится. А это часто очень мешает трезво оценивать избранника.
2 этап: комфорт и создание пары
На этом этапе вы уже знаете, что чувства взаимны, и поэтому спать становится немного спокойнее. Но вы все еще полны энтузиазма, пусть гормоны уже и не так сильно берут над вашим разумом.
Обычно на этой стадии начинает зарождаться привязанность, а партнеры лучше узнают друг друга. Самое главное тут не испугаться ваших различий, а постараться найти что-то общее. Что-то, о чем на первой стадии вы даже не догадывались. Ну, просто потому что вам обоим было не до этого.
3 этап: сомнения
Каждый человек в паре доходит до такого состояния, когда сам начинает задавать себе вопросы. А точно ли это тот, с кем я хочу провести остаток своей жизни? А все ли у нас сейчас в порядке?
И есть ли вообще надежды на какое-то будущее? Психологи говорят, что сомневаться — это нормально. На этом этапе отношений вы спрашиваете себя, что лучше для вас и вашего будущего. Поэтому здесь особенно важно прийти к честному диалогу с партнером. Обсудите, чего вы оба хотите, и найдите пути решения для возникающих проблем.
И помните, нет ни одной пары, чью совместимость можно было бы назвать 100-процентной. Поэтому пообещайте себе не сдаваться сразу, а попробовать пройти через это вместе.
4 этап: уязвимость (или честность)
«На этом этапе рассматривается концепция того, как мы все показываем себя с лучшей стороны. Как через социальные сети мы редактируем нашу жизнь и фотографии так, чтобы все было в порядке», — говорится в исследовании Пападопулос.
И из-за того, что на этой стадии может вскрыться вся правда о вашем «я», приготовьтесь к тому, что гормон стресса будет безжалостно вырабатываться. Да, показывать себя только в хорошем свете кажется отличной идеей, но чтобы отношения заработали, партнер должен увидеть вас с обеих сторон.
Не стоит этого пугаться. Если вы оказались на этапе уязвимости, это явный признак того, что вы с партнером уже перешли к самым настоящим серьезным и доверительным отношениям.
5 этап: стабильность
Стабильность и доверие. После всех выяснений отношений, раскрытой правды и обсуждений будущего — это то, что ждет вас в финале. На этом этапе в мозге высвобождается гормон вазопрессин, который и создает сильные и доверительные отношения. А пары в этот период обычно чувствуют себя очень счастливо. Даже несмотря на то, что влечение уже далеко от «первоэтапного».
На пятой стадии влюбленные наиболее уверены в том, что в их отношениях есть какая-то стабильность. Поэтому они могут захотеть узаконить свои чувства, купить совместную недвижимость или даже родить ребенка. Единственная опасность «стабильности» в том, что в какой-то момент вам может стать скучно.
Поэтому так важно, чтобы у вас были собственные интересы, не зацикленные на партнере. Чтобы с этим справиться, психологи советуют попробовать заняться новыми видами деятельности. А еще не молчать и разговаривать о чувствах. Ведь на самом деле, разговор уже делает вас на половину пути ближе к решению проблемы.